上海长江医院如何判断宝宝是否超重了？[已扎口]

　　如何判断宝宝是否超重了？年龄小于2岁的宝宝，可以参考世界卫生组织给出的生长曲线图。只要宝宝的曲线处于最高的曲线和最低的曲线之间，并且没有偏离他原来的曲线，就不用太担心。

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年龄大于2岁的宝宝可以参考美国疾控中心的BMI曲线图。这张曲线图的纵坐标是BMI值，横坐标是年龄。

　　BMI是一个用来衡量胖瘦程度的指标，BMI=体重(kg) ÷ 身高(m)的平方。

　　先计算出宝宝BMI，然后按照他的年龄，找到他在这张图上所处的位置，如果处在粉红色的区域，那么就算是肥胖了。

　　孩子超重，家长该如何做？

　　1、帮孩子建立良好的肠道菌群

　　坚持母乳、不使用消毒剂、合理使用抗生素，以及适当补充益生菌都会帮助宝宝建立良好的肠道菌群。

　　2、 改善喂养方式

　　没有添加辅食的小月龄宝宝哭闹，很多家长认为是饥饿引起，其实有可能是肠绞痛、受到惊吓或该换纸尿裤等多种原因造成的，家长不应一味单纯只靠喂奶来安抚孩子。

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　　在婴儿期增加富含纤维素食物的摄入量，母乳即是富含纤维素（低聚糖）的食物，同时适当提供富含蛋白质的食物。千万不要认为蛋白质的食物吃得越多越利于婴幼儿的生长。蛋白质摄入适宜，可以预防儿童及成人期肥胖。

　　3、增加运动量

　　吃得多、运动少，孩子自然胖得快，家长要多鼓励孩子锻炼身体，参加体育运动。

　　对婴儿来说，鼓励孩子在清醒状态下多趴着，趴着和爬行不仅增加运动量，而且也利于神经系统发育。另外，外出时要尽可能多地进行户外运动。

　　如何判断宝宝是否超重了？家长要改变传统认知中“孩子胖=健康”的观念，通过科学合理的养育方式，保证孩子的健康成长。如果发现孩子有肥胖的表现，应及时去正规医院进行检查。