做试管的心路经历？

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小桃妈妈，80后试管老司机，2011年初开始备孕。14年底先后在厦门两家医院进行试管，通过3次促排7次移植终在17年夏天成功升级做妈妈，预产期是今年3月。这次做客助孕侠FM，分享这6年的经验和体会，希望给各位姐妹一点启发、鼓励和好孕气！

首先，要有强大的内心。走到试管这一步的姐妹，都是在备孕路上奋斗很久或经历过很多挫折的。我们对成功更加渴望，但心理也往往更加脆弱。

很多人把做试管当作最后一根救命稻草，如同赌博一样。把身体、精力、渴望全部Show Hand，之前输得越多，越渴望一次扳回赢得胜利。然而，成功却是不可预知的。有时希望越大，失望也越大。我也曾在屡次失败的一段时间里患上备孕焦虑症，为了要一个宝宝，长达几年的折腾、煎熬，感觉已经失去了阳光与乐观，只剩下满心焦虑、纠结与自卑。

还好，我没有过分地钻入牛角尖中。我找到了自我救赎的方法，学着接受、面对。通过健身、写作、旅游等方式排解，慢慢调整情绪。在我第七次移植时，干脆尽人事、听天命！不用想太多，自己尽量放松，其他的交给医生！很快，迎来了最后的成功！

做试管还要有好的身体基础。我一到冬天就手脚冰凉，每天都要抱着热水袋、贴着暖宝宝、穿着雪地靴，晚上睡一整夜脚丫子都还是冷冰冰。更郁闷的是，每月大姨妈驾到会令我痛不欲生。我在第3天左右会剧烈宫缩排出大块内膜，医生说这膜样痛经，是痛经中最严重的一种。

这些症状就是身体欠佳的表现，也导致了我在胚胎质量不错的情况下几次移植都无法着床。当我们整个身体的血液循环不好时，卵巢和子宫也会供血不足，这样就产生了宫寒和卵子卵巢的萎缩。子宫无法提供足够养分给予胚胎生长，直接影响到胚胎着床的稳定性和发育。

我开始通过运动增强心肺功能，加强末梢血液循环。慢慢的，我感到整个身体在代谢循环，更多营养通过血液输送到卵巢和子宫，痛经也明显改善。饮食上也有讲究，特别是对于胰岛素代谢不太好、多囊的姐妹来说，要减少白米白面的摄入，多吃些五谷杂粮，少吃煎炸食物。无氧运动后适当吃一些蛋白含量高的食物可以促进肌肉生长，增加基础代谢率。记住：高蛋白高纤维、低油低盐、营养均衡！

做试管需要经济基础。一般国内医院根据每个人用药、方案的不同，费用不太一样，但一个流程下来都大概需要3-5万元。如果选择了做三代试管或者去海外做试管花费将更高。

需要辞职专心在家备孕吗？我认为不要冲动，需要综合各项因素考虑。有时候试管是一个长期的持久战，辞职半年一年就一定能成功吗？我个人不太赞成单纯为了做试管而辞职的。当然，如果工作很累很忙，或者需要到外地医院就诊那还是另当别论。

辞职在家备孕很容易泡在各种备孕论坛中，神经绷得紧紧的，心情忐忑烦躁。自己难受也会影响家人的情绪。如果有个不算太辛苦的工作，就能很大程度转移对备孕的注意力。即使做试管，也不用一直跑医院，顺利进周后按时B超抽血，取卵和移植定好时间，公司还是可以批假的。不管是单身还是已婚，女人还要独立自主啊～

最常听到医生用这样一句话来回答病人们各种各样的问题——那就是“正常生活”！

该吃饭就吃饭！该睡觉就睡觉！该开车就开车！该干活就干活！上班不太累，那就去上班！不必因为备孕、做试管而刻意去改变自己原本的生活习惯，医生们希望咱们能多多放松自己～

关于饮食很多姐妹非常纠结，进周后、移植后怎么吃，网上更是有千奇百怪的所谓“妙招”：吃苹果减少子宫内膜厚度；吃榴莲则增加厚度；吃西柚促进着床；喝豆浆增加孕酮、雌激素……稍微想一想，如果某个食品有那么神奇的功效，那干嘛还要打针吃药？不管什么食品都有它的好处，但单一大量的吃，肯定也有副作用。苹果糖分不低；榴莲高热量；西柚又苦又贵；豆浆当成水喝不免会胀气……

我们从小就知道饮食要荤素搭配、营养均衡，为啥碰到要宝宝的时候反倒与此相悖呢？以前没怎么吃过的东西，尽量不要在这个阶段尝试，万一引起过敏、腹泻就得不偿失了。

躺不躺床姐妹们，千万不要因为移植后就啥事不干，每天躺着！不瞒你们说，我自己也试过躺个十来天等待开奖，那真的是腰酸背痛苦不堪言！咱自己身体上不爽，心情上紧张，宝宝又怎么会舒舒服服地来到呢？

怀孕后的凝血功能会比平常增强，相当于血液更稠了，更容易形成血栓。血栓脱落下来，如果到了比较细的血管，堵在上面，就会形成血栓栓塞了。根据堵的血管位置不同，可能有肺栓塞、脑栓塞等，都是非常凶险的。所以，不能让血流速度太慢，一定要尽量多活动，以促进血液循环，从而降低血栓形成的风险。

我自己七次移植的前后经历也告诉我，躺与不躺，真的不是影响成功的因素。最后这次移植，我都没请假，每天正常作息工作，最终还是迎来了成功。

家人们请注意！不管是备孕还是试管，其实都不是单单是我们个人，而是一整个家庭的事儿。老公、公婆、父母，是我们最坚实的后盾，但一不小心，也容易成为我们紧张的源泉。就我自己而言，移植后啥家务都不用干，老公特地分床睡，爸妈变着法子给我加餐，公婆连环电话问候，无形中都给我带来了不小的压力。

“正常生活”——其实也是说给试管姐妹的家人听的，我们需要支持与关心，但是有时候过分的关心就容易变成一种甜蜜的负担。希望家人们也能如常地对待我们，不必特别注意和小心。

一击就中的姐妹是幸运的，如果你和我一样，暂时缺少一点运气，面对一时的失败，该怎么办呢？

低落、难过、无助都是再正常不过。我自己也在反复移植失败后，感到都快没有勇气走下去。这时候，我觉得不妨让自己先停一停，缓一缓，喘口气。一无所获的同时，也逼着我回头审视一下自己的问题。接连地用药、打针、降调，让我完全盲目地跟着医生走，根本没有时间静下心来，聆听自己身体的声音，完成自己心理的调适。

我给自己大半年的调适时间，放下急躁的心情，从身体出发。我继续健身运动，通过写作发心情。我也尝试学外语、看小说、旅游等自己喜爱的方式打发时间，就等身心都准备好后，重新出发！

换个角度看问题吧，不要老是把自己当成“受害者、可怜虫”，好像全世界都亏欠我。不要让自己钻进情绪的死胡同里，不要把过多的精力放在纠结“为什么”上，而是更多地关注“怎么办”。

做人呐

最重要的是开心！

做个正常人 怀揣平常心

当我们从挫折与失败中挺过来之后

或许成功就不遥远了呢～